Come preparare il tè di kratom

Punti chiave

Il tè al kratom offre un’esperienza unica: favorisce rilassamento e consapevolezza, perfetta da condividere a casa o in compagnia.
Come per qualsiasi tisana, preparare il kratom in infusione rende più semplice l’assorbimento dei suoi principi attivi — soprattutto se aggiungiamo succo di limone e usiamo la giusta temperatura dell’acqua.
Sperimentare con metodi di preparazione, aromi e dolcificanti ci dà modo di personalizzare il gusto e gli effetti del nostro tè.
È sempre meglio cominciare con una dose minima e ben misurata, così troviamo il giusto equilibrio con il minimo rischio di effetti collaterali.
Tra i possibili benefici troviamo la riduzione dello stress, un miglioramento dell’umore e supporto nel contrasto alla dipendenza da oppioidi. Tuttavia, è fondamentale usarlo con attenzione per evitare effetti indesiderati.
Per rendere la nostra esperienza più varia e gustosa, possiamo provare ricette creative come "Citrus Cooler" freddo o la variante speziata "Chai".

Per preparare il tè al kratom, lasciamo in infusione la polvere o le foglie sminuzzate in acqua calda per circa 10-15 minuti, poi filtriamo e gustiamo. Molti di noi preferiscono aggiungere succo di limone o miele per attenuare l’amaro e rendere il sapore più gradevole.

Usare un filtro da caffè o un colino a maglie fini ci aiuta a ottenere una bevanda morbida e senza residui. Il tè al kratom è uno dei modi più comuni per scoprire questa pianta: conoscere le basi della preparazione è essenziale per ottenere sempre risultati semplici e costanti.

Estratto di kratom

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Cos’è il tè al kratom?

Il tè al kratom rappresenta un modo semplice e consapevole per avvicinarsi a questa pianta. Preparare il tè ci permette di godere del calore di una bevanda, di essere precisi nelle dosi e di introdurre il kratom in modo graduale e più delicato, rispetto ad assumere direttamente la polvere o masticare le foglie. È la soluzione ideale per chi, come noi, vuole utilizzare il kratom in maniera responsabile e preferisce un approccio naturale.

Fare il tè in casa significa anche personalizzare la bevanda in base ai nostri gusti e alle esigenze del momento.

L’esperienza

Bere tè al kratom va oltre il semplice gesto del bere: è una piccola cerimonia rilassante. Dall’infusione delle foglie, all’osservare il vapore che si sprigiona, fino ad assaporare ogni sorso, tutto invita a vivere un momento di pausa e presenza. È un modo per rallentare e ritagliarci uno spazio di benessere.

Molti di noi trovano che il tè offra un effetto più dolce rispetto alla polvere o alle capsule. La sensazione di benessere arriva gradualmente, portando rilassamento sia mentale che fisico, senza quei picchi improvvisi che a volte possono dare fastidio allo stomaco. Per chi è alle prime armi o preferisce evitare fastidi digestivi, il tè è davvero un’ottima scelta.

Condividere una tazza di tè al kratom può anche favorire la socialità. È un’occasione per stare insieme, parlare e rafforzare i legami con amici o familiari, creando un senso di comunità.

Il sapore e il profumo del tè al kratom sono inconfondibili: qualcuno lo trova terroso e avvolgente, altri sentono note erbacee o speziate. Ognuno di noi percepisce un carattere diverso in base alla varietà scelta.

L’assorbimento

I principi attivi del kratom, come mitraginina e 7-idrossimitraginina, vengono infusi nell’acqua calda durante la preparazione. Il nostro organismo assorbe questi composti in modo leggermente diverso rispetto al consumo della semplice polvere, favorendo un effetto più rapido, ma di durata inferiore. È l’ideale per chi cerca un sollievo veloce e pulito, o un aiuto per la produttività.

Preparare il tè rende questi principi attivi più disponibili per il nostro corpo. Spesso ci basta una quantità minore per ottenere lo stesso effetto di altre modalità.

Un trucco che consigliamo è aggiungere una spruzzata di succo di limone: l’acido aiuta a liberare meglio gli alcaloidi, migliorando sia la potenza che il sapore.

L’acqua calda è fondamentale. Se troppo bollente si rischia di danneggiare le sostanze preziose, se troppo fredda l’estrazione non è ottimale. La maggior parte di noi si trova bene con acqua appena sotto il punto di ebollizione, tra i 90 e i 95°C, per estrarre il meglio dal kratom.

Il gusto

Il tè al kratom ha un sapore naturale e leggermente amarognolo, che però varia molto in base alla varietà scelta: il kratom verde tende verso il gusto erbaceo, mentre le varietà rosse sono di solito più morbide e rotonde. Possiamo prolungare l’infusione per un gusto più marcato, oppure ridurre i tempi se preferiamo una bevanda più delicata.

Se il sapore dovesse risultare troppo intenso, possiamo addolcirlo con limone, miele o zenzero. Questi accorgimenti lo rendono più gradevole anche a chi lo beve spesso.

Il tempo d’infusione e la temperatura dell’acqua influenzano notevolmente il risultato: un’infusione breve produce un tè più delicato, una lunga lo rende più forte e deciso. Consigliamo di sperimentare per trovare la combinazione perfetta per noi!

La praticità

Preparare il tè al kratom in casa è facilissimo: bastano foglie o polvere, acqua calda e un semplice colino, senza bisogno di strumenti particolari.

Molti di noi avvertono gli effetti entro 10-15 minuti e l’esperienza dura circa 2 ore.

La pulizia è rapida, senza rischi di pasticci o residui appiccicosi.

L’arte di preparare la tisana di kratom

Preparare una tisana di kratom è un rituale semplice, ma merita la giusta attenzione. Ogni passaggio incide sul sapore, sulla potenza e soprattutto sulla sicurezza della nostra bevanda. Seguire i giusti step ci permette di sfruttare al meglio il kratom, sempre con un approccio consapevole e responsabile.

Passaggi fondamentali per preparare la tisana di kratom:

Scegliere kratom di qualità e la varietà più adatta a noi.
Dosare con precisione la quantità.
Scaldare l’acqua alla giusta temperatura.
Lasciare in infusione per il tempo ideale.
Filtrare accuratamente per ottenere una bevanda liscia.

1. Scegliere il kratom

Partiamo da kratom fresco e di alta qualità, sia in foglie che in polvere fine. La qualità fa la differenza: un kratom vecchio o mal conservato ha un gusto amaro e spesso perde di efficacia. Cerchiamo quindi polvere o foglie di un verde intenso e un aroma fresco.

La varietà va scelta in base agli effetti che desideriamo: le varietà rosse sono più rilassanti, quelle bianche più stimolanti e le verdi offrono un effetto bilanciato. Se è la prima volta che lo proviamo, consigliamo il Maeng Da verde o il Bali rosso, entrambe ottime per iniziare.

Rivolgiamoci sempre a rivenditori affidabili: acquistare da fornitori seri riduce il rischio di prodotti alterati o contaminati. Alcuni forniscono anche certificazioni o analisi di laboratorio, un plus per la sicurezza.

In commercio esistono anche estratti di kratom, molto potenti e non adatti ai principianti. Se siamo alle prime armi, meglio restare su polveri o foglie intere.

2. Dosare la quantità

Per chi inizia, una dose di 1-2 grammi è più che sufficiente. In questo modo possiamo valutare con calma come il kratom agisce su di noi, evitando eccessi. Se necessario, potremo aumentare poco per volta, sempre attenti a non sviluppare tolleranza.

La pesatura deve essere precisa, meglio con una bilancia digitale. Evitiamo le misurazioni "a occhio". Annota su un quaderno o in un’app le dosi e gli effetti riscontrati: ci aiuta a trovare la quantità giusta e a evitare sorprese.

Iniziamo sempre con basse dosi: è fondamentale per un consumo consapevole e sicuro.

3. Preparare l’acqua

L’acqua filtrata rende il sapore più piacevole e la tisana più pura. Per ogni tazza, calcoliamo circa 250-350 ml d’acqua. Scaldiamo fino a raggiungere una temperatura tra 80 e 90°C, senza mai arrivare a ebollizione: il calore eccessivo rovina gli alcaloidi attivi del kratom.

Aggiungiamo qualche goccia di succo di limone prima di scaldare l’acqua. L’acidità aiuta a estrarre i principi attivi e smorza il gusto terroso. Facciamo raffreddare l’acqua alcuni minuti fuori dal fuoco prima di aggiungere il kratom: così la tisana sarà più efficace e meno amara.

4. Infondere a dovere

Uniamo il kratom all’acqua calda e mescoliamo bene per sciogliere eventuali grumi. Lasciamo in infusione da 10 a 20 minuti. Maggiore sarà il tempo, più forti e amarognoli saranno gli effetti e il sapore.

Manteniamo l’acqua calda, ma senza farla mai bollire. Le temperature alte alterano aroma ed efficacia. Se vogliamo riprodurre sempre lo stesso risultato, usiamo un timer.

5. Filtrare con cura

Filtriamo la tisana con un colino a maglie fini o una doppia garza da cucina, così raccogliamo ogni residuo e otteniamo una tisana limpida.

Se abbiamo usato foglie, quello che resta può essere riutilizzato per una seconda infusione, dal gusto più delicato. L’eventuale tisana avanzata si conserva tranquillamente in frigorifero, in un barattolo di vetro ben chiuso, anche per una settimana.

Filtrando bene, otterremo una tazza liscia, priva di residui, gradevole da gustare.

Che sensazioni dà il kratom

Scopri effetti, durata, benefici e rischi del kratom. Approfondisci utilizzi, sicurezza e possibili dipendenze di questa pianta naturale.

Lug. 2, 2025

Perfezioniamo la nostra tazza di tè kratom

Per ottenere il meglio dal nostro tè di kratom, dobbiamo prestare attenzione a ogni dettaglio. Piccoli accorgimenti nella preparazione influenzano il gusto, l’intensità e persino le sensazioni dopo averlo bevuto. Per evitare disordine e mantenere il controllo, possiamo usare filtri per tè, sacchetti di tessuto o la French press.

Consigliamo di iniziare con 1-2 grammi di polvere di kratom a dose, regolandoci in base alle nostre preferenze.

Temperatura

L’acqua non deve mai bollire con forza: il calore eccessivo danneggia gli alcaloidi responsabili degli effetti del kratom. Abbiamo scoperto che mantenerci tra gli 80°C e i 90°C è l’ideale; un termometro da cucina può aiutarci a non sbagliare.

Possiamo variare la temperatura per modulare il risultato: con meno calore otteniamo un sapore più delicato e un effetto più leggero, mentre a temperature leggermente più alte il tè sarà più corposo e intenso, anche nel gusto. Qualcuno lascia sobbollire per 10-15 minuti per avere un infuso deciso, altri preferiscono ricette più leggere.

Non esiste una ricetta perfetta: solo quella che ci fa stare meglio.

Aggiunte naturali

Aggiungere ingredienti naturali non serve solo a mascherare il sapore intenso del kratom. Zenzero, menta o cardamomo rinfrescano la bevanda e aiutano la digestione. Gli agrumi, soprattutto limone o lime, attenuano l’amaro e potrebbero anche aumentare l’efficacia degli alcaloidi del kratom.

Molti amano arricchire il tè con erbe rilassanti come camomilla o valeriana, per un effetto più distensivo. Spezie come cannella e chiodi di garofano aggiungono note calde e avvolgenti che rendono ogni tazza ancora più piacevole.

Sperimentiamo mix diversi finché non troviamo quello più adatto a noi.

Dolcificanti

Dolcificare il tè di kratom richiede equilibrio. Miele, sciroppo d’agave o d’acero addolciscono senza coprire completamente i sapori naturali. A molti di noi piace aggiungere anche alcune gocce di limone o lime per ottenere una bevanda fresca e piacevolmente bilanciata.

Attenzione a non esagerare con gli zuccheri: troppi rischiano di annullare i benefici cercati. Qualcuno preferisce evitarli del tutto, ma se vogliamo dolcificare, meglio aggiungere poco alla volta e assaggiare.

Tempo di infusione

Il tempo di infusione cambia tutto. Di solito consigliamo tra i 20 e i 30 minuti, ma c’è chi opta per cotture più brevi per un sapore più leggero. Infusi prolungati permettono di estrarre tutte le componenti della pianta, mentre infusioni veloci mantengono un profilo più delicato.

Possiamo conservare il tè avanzato in frigo, in un contenitore ermetico, fino a cinque giorni. Il gusto evolve col tempo: non resta che scoprire cosa ci piace di più!

Benefici del tè al kratom

Gli effetti del tè al kratom sono molteplici e possono cambiare in base al dosaggio, alla varietà utilizzata e alle nostre caratteristiche personali. I principali componenti attivi, chiamati alcaloidi, agiscono sui recettori oppioidi del cervello ma non con la stessa intensità di sostanze come eroina o ossicodone. Alcuni di noi provano una maggiore concentrazione, altri una sensazione di tranquillità, altri ancora possono sentirsi assonnati.

Ecco una tabella che riassume gli effetti che potremmo sperimentare dopo aver bevuto tè al kratom:

Categoria effetto	Dose bassa (1-5 g)	Dose moderata (5-10 g)	Dose alta (10-15+ g)
Stimolazione	Energia, concentrazione	Leggera spinta, vitalità	Spesso si affievolisce, inizia la sedazione
Sedazione	Raro	Rilassamento lieve	Forte sonnolenza, possibile addormentamento
Sollievo dal dolore	Leggero	Moderato	Intenso, simile agli oppioidi
Miglioramento dell’umore	Più positività	Euforia, calma	Possibile senso di apatia
Effetti indesiderati	Leggeri	Possibile nausea	Possibili effetti gravi

Anche assumendo la stessa quantità, le reazioni variano molto da persona a persona. In casi molto rari, alcuni segnalano effetti collaterali intensi come allucinazioni o convulsioni, soprattutto se si superano le dosi consigliate. Gli effetti possono durare diverse ore e iniziare dopo circa 15-30 minuti dall’assunzione.

Benefici potenziali

Può aiutare ad alleviare dolori lievi.
Alcuni lo usano per migliorare l’umore.
A basse dosi può dare più energia.
Viene impiegato da alcuni per ridurre i sintomi dell’astinenza da oppioidi.
Può aiutare alcuni di noi a gestire stress o ansia.
Alcuni riportano maggiore concentrazione e lucidità mentale.

Tanti di noi sostengono che il tè al kratom aiuta a sentirsi più rilassati o semplicemente pronti ad affrontare la giornata. Alcune ricerche suggeriscono che potrebbe essere utile per tenere sotto controllo il desiderio di oppioidi, rappresentando un’alternativa naturale per chi vuole superare la dipendenza. Altri avvertono un miglioramento del tono dell’umore e, per qualcuno, l’ansia quotidiana sembra diventare meno pesante.

Non tutti sperimentano questi vantaggi, ma spiegano perché così tante persone si interessano a questa bevanda.

Possibili effetti collaterali

Nausea o vomito
Bocca secca e disidratazione
Perdita di appetito o dimagrimento
Stitichezza
Minzione frequente
Giramenti di testa o confusione

Se si fa un uso prolungato, può insorgere dipendenza; chi ne fa uso regolare dovrebbe prestare molta attenzione. Gli effetti indesiderati possono peggiorare se il kratom viene combinato con altri farmaci o alcol. Il controllo della dose è fondamentale: scegliere dosi basse e limitare la frequenza d'uso riduce il rischio di effetti indesiderati.

Rischi sul lungo termine

L’uso quotidiano di tè al kratom, specie a dosi elevate, può portare a dipendenza nel tempo. In mercati con scarsa regolamentazione possono esserci prodotti adulterati o mescolati ad altre sostanze, aumentando i rischi per la salute, compreso il rischio di gravi effetti avversi o persino decesso.

L’assunzione prolungata può danneggiare il fegato, causare perdita di peso o frequenti alterazioni dell’umore. Smettere dopo un uso protratto può provocare sintomi di astinenza simili a quelli degli oppioidi: ansia, dolori muscolari e difficoltà nel sonno.

Il rischio di dipendenza è concreto. Il controllo di qualità dei prodotti non è garantito. Gli effetti sulla salute a lungo termine rimangono poco chiari, e l’astinenza può essere difficile da gestire.

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Ricette creative per il tè al kratom

Il tè al kratom non è certo una semplice tisana: ci piace sperimentare nuovi modi per renderlo più gradevole e divertente. Condividere idee e ingredienti con gli amici rende l’esperienza ancora più piacevole e crea un senso di comunità. Naturalmente, prestiamo sempre attenzione sia alla sicurezza che alla varietà della pianta e dei dosaggi.

Iced citrus cooler (tè freddo agrumato)

Partiamo dalla base di tè al kratom, preparato con polvere o foglie. Una volta raffreddato, lo versiamo in un bicchiere pieno di ghiaccio per un effetto dissetante. Decoriamo con fettine di limone o lime per aggiungere una nota di freschezza che riduce il gusto terroso del kratom – perfetto se il sapore iniziale vi sembra molto intenso.

Per un tocco in più, possiamo aggiungere alla miscela foglie di menta, fiori di camomilla o tè verde. Presentarlo con erbe fresche o fettine sottili di frutta rende la bevanda ancora più invitante. Questo tè è ideale nelle giornate calde e si conserva facilmente in frigo per circa una settimana.

Spiced chai blend (tè cha speziato)

Uniamo il kratom a spezie come chiodi di garofano, cardamomo, cannella e pepe nero, lasciando tutto in infusione a fuoco basso per conservare gli alcaloidi del kratom. Aggiungiamo latte vaccino, di mandorla o avena per una consistenza cremosa e bilanciamo il sapore con un cucchiaio di miele o un po’ di zucchero.

Beviamolo caldo nelle serate fredde, oppure versiamolo con ghiaccio per un twist insolito. L’aroma chai copre perfettamente l’amaro del kratom, quindi è una soluzione ottima per i principianti o per chi desidera una variante più golosa.

Elisir rilassante allo zenzero

Facciamo sobbollire il tè al kratom con fette sottili di zenzero fresco. Il gusto si arricchisce e lo zenzero aiuta anche a calmare lo stomaco. Una punta di miele addolcisce la bevanda e la rende più rotonda. Per un colore intenso e maggiori benefici, aggiungiamo un pizzico di curcuma.

Questa tisana è una coccola ideale nelle serate invernali o quando non ci sentiamo al meglio. L’abbinamento zenzero-curcuma aiuta anche con le proprietà antinfiammatorie, per un sorso sano pensato per il nostro benessere.

Infuso mocha del buongiorno

Partiamo dal tè al kratom già pronto e mescoliamolo con cacao amaro per una colazione speciale. Un goccio di latte o panna rende tutto più vellutato, mentre possiamo dolcificare a piacere con zucchero, sciroppo d’agave o topping al cioccolato per dare un gusto da caffetteria.

Serviamo con una fetta di lime sopra. Si può gustare caldo oppure freddo con il ghiaccio.

Conclusione

Preparare una tisana di kratom è un gesto semplice che ci regala una bevanda dal sapore intenso e avvolgente. Possiamo gustarla calda oppure fredda, semplice o arricchita con frutta e miele: a noi la scelta! Ogni tazza rappresenta una nuova occasione per rinnovare le nostre energie o regalarci un momento di relax, a seconda di ciò di cui abbiamo bisogno. Possiamo provare diverse ricette fino a trovare quella che preferiamo davvero. L'importante è ascoltare sempre il nostro corpo e prenderci il tempo di godere l’esperienza, condividendo magari le nostre scoperte con gli amici o online.

Sperimentare ci permette di scoprire sapori sempre nuovi e aggiunge un pizzico di divertimento alla routine: è questa la magia della tisana di kratom—facile da preparare e personalizzare. Per altre idee o aggiornamenti, consulta le nostre guide, unisciti alla chat o contattaci quando vuoi.

Domande frequenti

Che cos’è il tè al kratom?

Il tè al kratom è una delle modalità tradizionali per assumere questa pianta, spesso preferita per il sapore meno intenso e per gli effetti più delicati rispetto ad altre forme.

Quanta polvere di kratom serve per preparare il tè?

Di solito, per una tazza (circa 250 ml), utilizziamo tra 2 e 5 grammi di kratom. Se siamo alle prime armi, è meglio partire da dosaggi bassi, osservare le reazioni e aumentare gradualmente solo se necessario.

Quanto tempo deve infondere il tè al kratom?

Per ottenere il massimo dagli alcaloidi senza rovinarli, lasciamo in infusione la polvere o le foglie di kratom in acqua calda (non bollente) per 15-20 minuti. Temperature troppo alte possono alterarne il sapore e ridurne l’efficacia.

Posso aggiungere aromi al tè al kratom?

Certo, possiamo migliorare il gusto aggiungendo miele, limone, zenzero o altre erbe aromatiche. Questi ingredienti aiutano ad attenuare l’amaro tipico del kratom e rendono il nostro tè più gradevole.

Gli effetti del tè al kratom sono diversi rispetto ad altre forme?

In molti segnalano che il tè al kratom offre effetti più morbidi e un rilascio più lento rispetto alle capsule o alla polvere pura. La risposta può variare a seconda della varietà scelta, della dose e della nostra sensibilità personale.

Il tè al kratom si può bere ogni giorno in sicurezza?

Consumare tè al kratom con regolarità può portare a sviluppare tolleranza o qualche effetto indesiderato. Raccomandiamo di usarlo con moderazione e di confrontarci sempre con il nostro medico, soprattutto se abbiamo problemi di salute preesistenti.

Si può conservare il tè al kratom per usarlo in seguito?

Sì, possiamo mettere il tè in frigo in un contenitore chiuso, dove si mantiene per circa 5 giorni. Prima di berlo, agitiamolo bene perché la polvere tende a depositarsi sul fondo.