I tartufi magici danno dipendenza?

Preoccupato che l'uso regolare di tartufi magici possa diventare un'abitudine? Non sei l'unico a chiederselo. I tartufi magici contengono psilocibina, lo stesso composto psicoattivo presente nei funghi magici. Sebbene non siano considerati fisicamente additivi come l'alcol o gli oppioidi¹, ci sono ancora rischi psicologici e comportamentali da conoscere.

Questo articolo esplora ciò che suggeriscono le ricerche attuali, cosa significa effettivamente "dipendenza" con i tartufi di psilocibina e come prendere decisioni informate se scegli di esplorarli.

Cosa sono i tartufi magici e come funzionano?

I tartufi magici sono sclerozi, riserve nutrienti sotterranee dense prodotte da particolari specie di funghi contenenti psilocibina.⁴ Sono chimicamente della stessa classe dei funghi magici; si formano semplicemente in modo diverso nel ciclo di vita fungino.

Quando vengono consumati, il corpo converte la psilocibina in psilocina, che attiva principalmente i recettori serotoninergici 5-HT2A nel cervello. Questo cambiamento a livello di recettore altera la percezione del tempo, dello spazio, del sé, dell'elaborazione sensoriale e del tono emotivo. Gli effetti variano in base alla dose, al mindset, allo stress, alle aspettative e all'ambiente.¹²

I tartufi magici sono considerati fisicamente additivi?

Le ricerche fino ad oggi suggeriscono che la psilocibina non porta tipicamente a dipendenza fisica, sindromi di astinenza o comportamenti compulsivi di ricerca di droghe nello stesso modo di sostanze come alcol, oppioidi, nicotina o stimolanti.¹ La maggior parte delle persone non segnala astinenza fisica quando smette di usare i tartufi magici.

Detto ciò, "nessuna astinenza" non significa "nessun rischio". Con i tartufi di psilocibina, la preoccupazione tende a risiedere di più negli schemi psicologici, nel contesto o nella frequenza d'uso piuttosto che nei classici percorsi di dipendenza fisica.

Dipendenza psicologica: può succedere?

La dipendenza psicologica può verificarsi, non perché il corpo sia agganciato a una sostanza chimica, ma perché una persona diventa legata allo stato che l'esperienza crea. Le persone possono tornare ai tartufi per:

• Novità
• Fuga
• Sollievo emotivo
• Un senso di "chiarezza" o significato
• Rinforzo dell'identità

Questi schemi possono svilupparsi lentamente senza i segni tipici che associamo alla dipendenza. Tendono a emergere quando i tartufi passano da una esplorazione occasionale al modo primario con cui qualcuno regola le emozioni o affronta il disagio. I livelli di stress, la storia personale, le aspettative e set/setting giocano tutti un ruolo importante.¹²

Tolleranza vs dipendenza: conosci la differenza

L'uso frequente di psilocibina tende ad aumentare rapidamente la tolleranza, ma questo riflette un aggiustamento a breve termine a livello di recettore piuttosto che una dipendenza fisica.³⁷ Dopo sessioni ripetute in breve successione, le persone possono semplicemente trovare che gli effetti si sentono più deboli, anche dopo aver assunto la stessa quantità.

Questa tolleranza di solito si resetta dopo diversi giorni di inattività, permettendo al cervello di tornare relativemente presto alla sua reattività di base.

È importante non confondere questo con la dipendenza. La dipendenza è definita dall'uso persistente nonostante il danno. La tolleranza è temporanea e legata a come il sistema serotoninergico si adatta dopo un'esposizione psichedelica acuta. Le discussioni online spesso confondono questi due concetti, il che può portare a panico inutile da una parte o falsa rassicurazione dall'altra.

Cosa dice la ricerca su psilocibina e dipendenza

La ricerca moderna e le agenzie di salute pubblica descrivono generalmente la psilocibina come avente un potenziale di dipendenza biologica osservata bassa rispetto a sostanze note per forte dipendenza fisica e uso compulsivo.¹²

Seppur questo non renda i tartufi magici privi di rischi, sposta l'attenzione dalle sindromi da astinenza mettendo al centro schemi, contesto e rinforzo psicologico.

Un recente studio sistematico di Frontiers che esamina la psilocibina nei modelli di trattamento dell'addiction ha riportato proprietà di rinforzo basse e ha persino esplorato un potenziale valore terapeutico per certi disturbi da uso di sostanze.⁵

Nel frattempo, l'analisi del potenziale di abuso dell'Act Controlled Substances a 8 fattori colloca la psilocibina in una categoria di rischio relativamente inferiore riguardo alla possibilità di abuso classico rispetto a sostanze altamente additive.⁶

Questo non elimina completamente il rischio. Significa semplicemente che la preoccupazione si colloca di più nel modo in cui le persone usano i tartufi e nel perché. I problemi tendono a emergere quando qualcuno inizia a tornare all'esperienza frequentemente per regolazione emotiva o fuga, piuttosto che per esplorazione occasionale o lavoro terapeutico intenzionale. Nel tempo, questo schema può sembrare più una dipendenza anche senza la biologia della dipendenza fisica.

Qual è la differenza tra tartufi magici e funghi magici in termini di rischio di dipendenza?

Sebbene i tartufi magici e i funghi magici vengano spesso discussi separatamente, essi originano dagli stessi funghi produttori di psilocibina. I tartufi si formano sottoterra come sclerozi e i funghi si formano sopra terra come corpi fruttiferi, ma entrambi contengono psilocibina, che il corpo converte in psilocina che agisce su siti recettoriali simili.⁴

A causa di questa farmacologia condivisa, la ricerca attuale non indica una differenza significativa nel rischio di dipendenza tra i due. In pratica, le stesse considerazioni riguardanti tolleranza, frequenza, intenzione e schemi psicologici si applicano a entrambi.

Rischi realistici: quando l'uso dei tartufi potrebbe diventare problematico

Anche senza dipendenza fisica, gli schemi attorno ai tartufi possono comunque muoversi in una direzione malsana nel tempo. Di solito non succede all'improvviso. Invece, si insinua attraverso ripetizione, convenienza, stress o evitamento. Alcuni segnali di avvertimento includono:

• Ricorrere ai tartufi per affievolire emozioni scomode o intorpidire lo stress
• Usare ripetutamente per "ricreare" rivelazioni o intuizioni
• Sentirsi incapaci di rilassarsi o sentirsi a proprio agio senza lo stato alterato
• Aumentare la frequenza delle sessioni perché la vita quotidiana sembra piatta in confronto
• Continuare a usarli socialmente anche se le conseguenze sono peggiori, non migliori

Questi sono indicatori di rischio psicologico anziché dipendenza guidata da astinenza, ma sono gli schemi da notare presto, prima che diventino abitudini più difficili da rompere.

Cosa dovrebbe fare qualcuno se sente di stare diventando dipendente dai tartufi magici?

Se qualcuno nota che i tartufi stanno diventando una via di fuga predefinita piuttosto che una scelta deliberata, fare piccoli aggiustamenti in anticipo può fare una differenza significativa. Passi pratici che spesso aiutano includono:

• Fare una pausa di 2–3 settimane per permettere alla tolleranza, agli schemi e alle emozioni di base di resettarsi
• Evitare di ridossare nella stessa giornata; è qui che spesso inizia l'inseguimento
• Scrivere la tua intenzione prima di una sessione (forza la chiarezza e la responsabilità)
• Non mescolare con alcol, stimolanti o medicine serotoninergiche
• Se si manifestano ansia, umore basso o cambiamenti visivi di tipo HPPD successivamente, parlare con un professionista della salute mentale piuttosto che cercare di "autocorreggersi" con un'altra sessione

Questi cambiamenti sono molto più facili da fare inizialmente, prima che la ripetizione diventi un'abitudine inconscia.

Quanto è basso il rischio di dipendenza con i tartufi magici?

Le ricerche finora suggeriscono che la dipendenza fisica dai tartufi di psilocibina appare bassa, ma ciò non significa che non ci siano rischi. Invece, significa semplicemente che i punti vulnerabili tendono a essere psicologici piuttosto che basati sull'astinenza.

Se qualcuno sceglie di rapportarsi con i tartufi, gli schemi più protettivi tendono a essere un ritmo lento, chiarezza d'intenzione e mantenere l'esperienza integrata nella vita quotidiana piuttosto che usarla come fuga.

Il messaggio da portare a casa non è che i tartufi siano "sicuri" o "privi di rischi". È che la natura del rischio qui si presenta in modo diverso rispetto alla dipendenza classica da sostanze, ed essere consapevoli di quegli schemi più sottili è spesso dove la riduzione del danno conta di più.

Riferimenti

1. National Institute on Drug Abuse. Psilocybin (Magic Mushrooms). nida.nih.gov. Published January 24, 2024. https://nida.nih.gov/research-topics/psilocybin-magic-mushrooms ↩︎
2. National Center for Complementary and Integrative Health. Psilocybin for Mental Health and Addiction: What You Need To Know. NCCIH. Published May 2024. https://www.nccih.nih.gov/health/psilocybin-for-mental-health-and-addiction-what-you-need-to-know ↩︎
3. Hallucinogenic mushrooms drug profile | www.euda.europa.eu. www.euda.europa.eu. https://www.euda.europa.eu/publications/drug-profiles/hallucinogenic-mushrooms_en ↩︎
4. CAM Informatierapport Sclerotia (Hallucinogene Truffels). https://www.rivm.nl/sites/default/files/2018-11/028-2014%20CAM%20Informatierapport%20truffels%5B3%5D.pdf ↩︎
5. van der Meer PB, Fuentes JJ, Kaptein AA, et al. Therapeutic effect of psilocybin in addiction: A systematic review. Frontiers in Psychiatry. 2023;14(1134454). doi:https://doi.org/10.3389/fpsyt.2023.1134454 ↩︎
6. Johnson MW, Griffiths RR, Hendricks PS, Henningfield JE. The Abuse Potential of Medical Psilocybin According to the 8 Factors of the Controlled Substances Act. Neuropharmacology. 2018;142:143-166. doi:https://doi.org/10.1016/j.neuropharm.2018.05.012 ↩︎
7. Madsen MK, Fisher PM, Burmester D, et al. Psychedelic effects of psilocybin correlate with serotonin 2A receptor occupancy and plasma psilocin levels. Neuropsychopharmacology. 2019;44(7):1328-1334. doi:https://doi.org/10.1038/s41386-019-0324-9 ↩︎